Αν αναρωτιέται κάποιος για το αν θα πρέπει να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία, μάλλον είναι η κατάλληλη στιγμή για να προσχωρήσει στην θεραπευτική διαδικασία. Συνήθως οι άνθρωποι έρχονται για ψυχοθεραπεία όταν δε νιώθουν καλά με τον εαυτό τους και κυρίως όταν έρχονται αντιμέτωποι με μία δύσκολη κατάσταση (διαζύγιο, ατύχημα, πένθος κλπ). Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις όπου το ίδιο το άτομο αποζητά την αυτοεξερεύνηση του χωρίς κάποια προφανή αιτία. Είτε στη μία, είτε στην άλλη περίπτωση, η θεραπεία αποδεικνύεται ουσιαστική όταν ο θεραπευόμενος αποφασίζει να κάνει τις αλλαγές που χρειάζεται και θέλει να αναλάβει την ευθύνη για αυτές.