Posts in category: Ψυχική Ευεξία

Βάζοντας Όρια κατά την Εορταστική Περίοδο Για κάποιους από εμάς, η περίοδος των εορτών είναι αγχωτική. Ακόμα κι αν γενικά την απολαμβάνουμε, οι γιορτές συνήθως συνοδεύονται από πρόσθετες πιέσεις, κοινωνικές υποχρεώσεις, πρόσθετα έξοδα, οικογ ...

Γιατί οι ψυχοθεραπευτές ΔΕΝ δίνουν συμβουλές Οι άνθρωποι συχνά εισέρχονται στην ψυχοθεραπεία αναζητώντας «αυτοματοποιημένες» λύσεις και ψάχνοντας για συμβουλές. Στην τηλεοπτική σειρά, In Treatment, ο Paul, ο ψυχαναλυτής και πρωταγωνιστής τ ...

Το «κλειδί» για να αγαπήσουμε τον εαυτό μας Ποιοί πραγματικά είμαστε; Η αγάπη για τον εαυτό μας, απαιτεί, τουλάχιστον τις περισσότερες φορές, να έχουμε επίγνωση του ποιοι είμαστε - ή αλλιώς, του τι προσπαθούμε να αγαπήσουμε. Ωστόσο, υπάρχ ...

Πως να αντισταθούμε στις Χειριστικές Συμπεριφορές Η χειραγώγηση και οι χειριστικές συμπεριφορές εμφανίζονται με διαφορετικούς κάθε φορά τρόπους, οι οποίοι κυμαίνονται από την κολακεία μέχρι τον εκφοβισμό. Στο παρόν άρθρο θα αναφερθούμε στις ...

Γιατί δυσκολευόμαστε να «ζήσουμε την στιγμή» στη παρόν; Το σώμα μας βρίσκεται στο τώρα, αλλά το μυαλό μας υπερβαίνει το παρόν και προεκτείνεται τόσο στο μέλλον, όσο και στο παρελθόν. Γιατί άραγε μας είναι τόσο δύσκολο να βιώσουμε το παρόν; Γι ...

Το αίσθημα του να «Μην Ταιριάζεις» Πληκτρολογώντας στις μηχανές αναζήτησης, την φράση «don’t fit in - δεν ταιριάζω/χωράω/ανήκω» βρίσκουμε δισεκατομμύρια αποτελέσματα. Αυτό υποδηλώνει την καθολικότητα και την συχνότητα που απασχολεί το εν λόγ ...

Διαταραχή Σωματικών Συμπτωμάτων Η Διαταραχή Σωματικών Συμπτωμάτων (ή Σωματοποιητική Διταταραχή) ανήκει στο φάσμα των Διαταραχών Σωματικών Συμπτωμάτων και Συνδεόμενων Διαταραχών. Είναι μία μορφή σωματόμορφης διαταραχής, που προκαλεί διάφορες ...

Ψυχικά Τραύματα: Πως επηρεάζουν την ερωτική και συντροφική μας ζωή Θα ήταν άδικο να μιλάμε για φλερτ και νέες γνωριμίες αφήνοντας απέξω το αντίκτυπο ενός ψυχικού τραύματος σε αυτές. Σε τι ακριβώς όμως έχει να κάνει ένα ψυχικό τραύμα με την έ ...

Η ζωή μας σε «αναστολή», απώλειες και θλίψη Η πανδημία του τελευταίου ενός έτους, έχει οδηγήσει σε μία σειρά απωλειών, από την «υλική» απώλεια, την αίσθηση της ασφάλειας, τις κοινωνικές μας σχέσεις έως την οικονομική μας ασφάλεια. Η πανδ ...

Η Δύναμη της Αποδοχής της Πραγματικότητας Σε αρκετές περιπτώσεις της ζωής και της καθημερινότητας μας, οι προσδοκίες μας ξεπερνούν κάθε αλήθεια και πραγματικότητα. Επιμένοντας στην προσδοκία ή στην φαντασίωση δυσκολευόμαστε να έρθου ...