Η Δύναμη της Αποδοχής της Πραγματικότητας

Η Δύναμη της Αποδοχής της Πραγματικότητας Σε αρκετές περιπτώσεις της ζωής και της καθημερινότητας μας, οι προσδοκίες μας ξεπερνούν κάθε αλήθεια και πραγματικότητα. Επιμένοντας στην προσδοκία ή στην φαντασίωση δυσκολευόμαστε να έρθου ...

Τρόποι Αντιμετώπισης του Άγχους

Τρόποι Αντιμετώπισης του Άγχους Άγχος για τα οικονομικά, την δουλειά, την υγεία, για την εκπλήρωση ή μη επιθυμιών, για την ευθύνη, για το αν θα «προλάβουμε». Άγχος επιβίωσης και άγχος εξέλιξης. Ποιος από εμάς τελικά δεν το αισθάνεται; ...

Πλήξη και Ανία, γιατί τις αισθανόμαστε και πως μπορούν να μας φανούν χρήσιμες

Πλήξη και Ανία, γιατί τις αισθανόμαστε και πως μπορούν να μας φανούν χρήσιμες Συχνά ακούμε τη φράση «βαριέμαι και δεν ξέρω τι ακριβώς μου φταίει», η οποία συνοδεύεται από απώλεια διάθεσης και ενεργητικότητας. Το μεγάλο ερώτημα λοιπόν είνα ...

Γιατί σαμποτάρουμε τον εαυτό μας;

Γιατί σαμποτάρουμε τον εαυτό μας; Σαμποτάζ κατά του εαυτού: «Δολιοφθορά» προς τον εαυτό. Αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. Αρκετά σύνηθεις για όλους μας. Πόσες φορές δεν φτάνουμε πολύ κοντά στον στόχο και κάπου εκεί οπισθοχωρούμε; Αναβλητικ ...

Διαταραχή Αϋπνίας: Αιτίες και Αντιμετώπιση

Διαταραχή Αϋπνίας: Αιτίες και Αντιμετώπιση Συχνά ακούμε γύρω μας ανθρώπους να ταλαιπωρούνται από αϋπνίες, να είναι κουρασμένοι έως και εξαντλημένοι από τις ελλιπείς ώρες ύπνου, με αποτέλεσμα να δυσλειτουργούν σε αρκετούς τομείς της ζωής και ...

Συντροφικές Σχέσεις και Καραντίνα: Πως το «μαζί» μπορεί να μην σημαίνει «κοντά»

«Συντροφικές Σχέσεις και Καραντίνα: Πως το «μαζί» μπορεί να μην σημαίνει «κοντά» Αλλαγές στην καθημερινότητα, επιβολή νέων μέτρων, παύση της εργασίας ή και εργασία πλέον από το σπίτι. Κατ’επέκταση οι σύντροφοι, τα ζευγάρια, θα περάσουν ακόμα ...

Ενδυνάμωση των Συντροφικών Σχέσεων

Ενδυνάμωση των Συντροφικών Σχέσεων Οι συντροφικές σχέσεις αποτελούν ένα καίριο κομμάτι των διαπροσωπικών σχέσεων, που αφορά στην πλειοψηφία των ανθρώπων. Ένας έρωτας μπορεί να εξελιχθεί μέσα από τη συναισθηματική οικειότητα σε μία βαθιά δυνατ ...

Μηχανισμοί Άμυνας

Μηχανισμοί Άμυνας Καθημερινά καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διαφόρων ειδών καταστάσεις στην ζωή μας. Άλλες πολύ όμορφες και ευχάριστες, άλλες περίεργες και άλλες πολύ δύσκολες. Κάθε κατάσταση προκαλεί και τα ανάλογα συναισθήματα. Συχνά πρ ...

Όνειρα

Όνειρα Τα όνειρα αποτελούν νοητικές και συναισθηματικές εκφράσεις, που προβάλλονται στην «οθόνη» του νου μας κατά την διάρκεια του ύπνου μας. Συνήθως ονειρευόμαστε περίπου για μία με δύο ώρες κάθε βράδυ. Κατα μέσο όρο έχουμε 4 με 7 όνειρα όσ ...

Καταναλωτική Μανία

Καταναλωτική Μανία Βομβαρδισμός διαφημίσεων για εβδομάδα εκπτώσεων σε όλα τα social media, Black Friday, διαφημιστικά μηνύματα και προσφορές κάθε είδους για όλων των ειδών τα πράγματα. Έντονο φαινόμενο της σημερινή εποχής, που σχεδόν «υπνωτίζει» το ...